2部練

朝、仕事前にローラー1時間。

ローラーの負荷装置とストップウォッチのみという極めて原始的なトレーニング。

パワー計があれば欲しいけど、今はいらないかな。

実際に今までで一番強くなった時期も最初は使っていなかったし。

感覚を研ぎ澄まそう。

ローラートレーニングは地味できついけど、結構好き。前も言ったか。

最近のマイブームはプロ選手のトレーニングの様子を見る事。

当たり前だけど、上のアラフィリップのようにプロ選手は才能＋こんなに苦しんでるからこそ強い。

きついだけじゃ続かないから、

それを積み重ねられる普段からの心作りも上手いんだろう。

今日もこの画像を思い出して踏ん張った。

昼御飯。ちょっと味が薄かったが旨い。

定時に終わり、帰宅通勤で脚を回して終了。