通勤 2h 56km 8:30〜18:00 dante 昨日の疲れを感じつつ起床。 練習もそれなりに高い強度の反復をしたけど、連日の暑さが堪える。 トースト ご飯 納豆 味噌汁などを食し、7時前に出発。 行きは頑張り目、帰りは流し気味。 行きは暑かったけど、帰りは涼しくて…